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人民网北京9月28日电 (记者乔业琼)据安徽疾控微信公众号消息，“油多，菜香”，中国传统饮食历来讲究“色香味俱全”，尤其追求“味”。美味的食物虽能刺激食欲，但油(脂肪的一种存在形式)过多摄入会增加心血管疾病、代谢综合征等慢性病的发病风险。日常用油，需要注意以下几个事项。-->　　如何判断烹调油摄入是否过量？　　25-30克烹调油，相当于普通的白瓷勺2-3勺，超则过量。　　按照健康摄油标准，一人一天建议摄入25-30克油。以一个三口之家消耗一桶5升食用油为例估算，全家一天的适宜摄油量约为80克，一桶5升的食用油大约重5000克，适宜摄入天数约为5000 ÷ 80 ≈ 62天(考虑到损耗)。如果这家人的食用油消耗速度明显短于62天，则可能意味着每日油脂摄入量偏高，存在过量风险。　　植物油与动物油，谁更有利于健康？　　烹调油主要分为动物油和植物油，首先认识二者的特点。　　根据以上两种油的特点，不同人群可以选用不同种类的烹调油。对于中老年人以及有心血管病的人来说，要以吃植物油为主，少吃动物油，这样更有利于身体健康。对于正在生长发育的儿童来说，则不必过度限制动物油。植物油虽富含不饱和脂肪，但若摄入过量，在人体内容易被氧化成过氧化脂。过氧化脂积聚在体内，会增加引发脑血栓、心肌梗塞等疾病的风险。　　科学食用油　　食用油多样化。应经常更换烹饪油的种类，食用多种植物油，如橄榄油、大豆油、菜籽油、葵花籽油、玉米油等。　　改变烹饪方式。日常烹饪多采用凉拌、蒸、炖等用油少的烹饪方法，避免采用煎、炸等用油多的烹饪方法。　　控油温。食用油和食物在高温下会发生裂解，产生大量的有害油烟。这不仅会导致食物中的维生素大量损失，而且油烟也被公认为是肺癌的高危因素。判断适宜油温有一个实用方法：当油面微微泛起波纹，或放入的葱花开始轻微发黄时，即为适合烹调的油温。　　少放油。改变过去做菜放油多的不良饮食习惯，清淡饮食。例如，调制饺子馅时可少放或不放油，避免“一咬一口油”；主食也应以清淡为主，尽量少吃油条、油饼、炒面等。日常烹饪可使用带刻度的油壶来精准控制用量。　　铁锅换成不粘锅。不粘锅和普通铁锅的用油量差别很大。利用不粘锅不粘的特点，在炒菜时减少烹调油的用量，且不影响菜品质量。 【编辑:于晓艳】

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稳定运行，中新网香港9月30日电 (记者 魏华都)记者30日获悉，第九届全国净滩公益活动香港分会场近日在香港乌溪沙青年新村启动，来自广州与香港的50多位青年携手开展海滩垃圾清洁行动，用实际行动守护珠江口海洋生态，也为即将揭幕的第十五届全国运动会和全国第十二届残疾人运动会暨第九届特殊奥林匹克运动会注入绿色力量。　　中国海洋发展基金会自2017年在全国沿海省市范围内主办全国净滩公益活动。今年活动以“清塑护岸，守护蔚蓝”为主题。图为来自广州和香港的青年志愿者正在清理海滩。 主办方供图　　当日，参与活动的穗港青年志愿者到乌溪沙青年新村营地海滩、香港联合国教科文组织世界地质公园范围内的桥咀洲两地清理海滩。据统计，本次活动共清理逾100公斤海洋垃圾，其中塑胶废弃物占比约85%。　　广州市海洋双碳研究会会长林立表示，粤港澳三地同处珠江口，共饮一江水，海洋生态保护从来不是“独角戏”，需要整个粤港澳大湾区同心协力持续进行。　　香港中华基督教青年会(YMCA)代表称，青年是生态保护的中坚力量，此次穗港青年共同参与净滩，既是对海洋生态的守护，更是两地青年增进友谊、共话发展的宝贵契机。　　来自香港的志愿者陈同学表示，此类活动让香港与广州两地青年有了共同的生态话题，“守护同一片海，让我们的心贴得更近”。(完)--> 【编辑:李岩】

如前所述，有时，数据显示，全国2025届高校毕业生达1222万人，同比增加43万人，而明年毕业生人数预计再创新高。在搜索引擎搜索“大学生就业”可以看到，从中央到地方，各级党委和政府都把大学生就业工作摆在优先位置。　　从今年春招到暑假，再到刚开始的新学期，教育部出台多项措施，相继面向毕业生举办“国聘行动”、“百日冲刺”行动、电子商务行业招聘活动、就业能力提升“双千”计划、已离校未就业毕业生专场招聘会……为帮助学生实...

具体来说，经过，中新网莎车9月25日电 题：莎车法院：在千年古城“触”动司法未来　　中新网记者 张素　　有人说，“不到喀什不算到新疆”。若要更好了解喀什地区的前世今生，还需到莎车县走一走。　　莎车拥有3000多年的历史，是古丝绸之路的要冲和军事重地。如今，这里不仅是喀什地区人口第一大县，拥有中国最大的巴旦木(坚果)生产基地，还是全国重要的商品粮、商品棉基地。　　漫步莎车街头，古城烟火升腾，古老与现代在此交汇。而在...